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多吃这些食物可达到防晒效果-【zixun】

发布时间:2021-10-12 17:59:38 阅读: 来源:球阀厂家

防晒是女性朋友们越来越重视的一个护肤环节了,每天护肤的必要步骤就是涂上厚厚的防晒霜,还要全天候的随时补妆,实在是很伤脑筋,其实我们都知道,护肤最理想的方法就是食疗,很多食物都可以促进我们肌肤的生长,但是你知道吗,有些食物吃了也有防晒效果,就算不想擦防晒霜,也没关系,那就通过食物达到防晒效果吧。

番茄

富含番茄红素、类胡萝卜素,它们能消除自由基,所以多喝番茄汁或者是意大利番茄酱都能有很好的防晒效果。

黑巧克力

我们都知道黑巧克力有很强的抗氧化效果,但是你一定不知道它还可以帮你防晒,甚至能改善皮肤的质感,为你提供强有力的抗紫外线保护。为了有足够的防晒效果,一天要摄取1.5盎司的量哦。

绿茶

绿茶中含有丰富的儿茶素,具有抗发炎的特性,所以每天喝2杯绿茶就能有防止皮肤癌的功效,不过一定要趁热喝,凉绿茶可没有防晒效果。

红薯

红薯中含有丰富的维生素A,可以降低患黑色素瘤的风险,红薯中还含有丰富的维生素C,能促进体内胶原蛋白的合成。

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