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祛除色斑的五个关键点【妇科疾病】

发布时间:2019-08-16 18:25:40 阅读: 来源:球阀厂家

祛除色斑还要保持日常规律的作息时间和饮食习惯,这是祛除色斑的关键。

1、保证充足的睡眠

睡眠对肌肤很重要,哪怕闭目养神10分钟也好,只有在不缺氧、不缺水的情况下,肌肤才会光彩照人。

2、睡前简单运动

改善微循环,调节内分泌,激活细胞活力,促进新陈代谢。增强营养物质吸收,疏通经络,平衡阴阳,调和气血的功效,对色斑的治疗有很好的效果。

3、睡前避免进食

我们都知道睡前进食是非常不利于消化的。人们在睡眠的过程中,肠胃的运转减缓,而食物堆积在体内,非常容易形成便秘,导致色斑的形成。

4、多吃水果蔬菜

多吃水果蔬菜,可以帮助你保持均衡的营养,保证各种维生素的均衡摄入。但要注意少吃含有光敏成分的蔬菜,这些成分会在日晒过后形成色素沉积。

5、戒除不良嗜好

抽烟酗酒是美容大敌,也是色斑的诱因。因为抽烟伤肺,喝酒伤肝,这些都会反应在脸上,因此绝对不要掉以轻心。

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