脚扭伤旧患复发怎么办

脚扭伤是一种常见的运动伤害，如果旧患复发，需要适当地进行处理和预防。以下是一些建议：

1. 休息：扭伤的脚需要充分休息，避免再次使用受伤的区域。可以选择使用拐杖或助行器来分散受伤区域的压力。

2. 冷敷：在扭伤后的头几天内，可以使用冷敷法来减轻疼痛和肿胀。将冰袋或冷冻食物包裹在毛巾中，敷在伤处，每次持续15-20分钟，每2-3小时重复一次。

3. 高抬脚：将受伤的脚抬高，以减少肿胀和疼痛。可以将脚放在垫子或枕头上，以保持高于心脏水平。

4. 使用紧缩绷带：使用医用弹性绷带，将脚包扎起来，以提供稳定性和支撑。不过要避免过紧的包扎，以免影响血液循环。

5. 疼痛缓解：可以使用非处方药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚来减轻疼痛和肿胀。但请务必遵循医生或药剂师的建议和剂量。

6. 热敷: 在疼痛和肿胀减轻后，可以使用热敷来促进血液循环和恢复。使用热水袋或热毛巾敷在受伤区域，每次持续15-20分钟。

7. 物理治疗: 如果脚扭伤严重，并且复发的风险较高，可以考虑接受物理治疗。物理治疗师可以进行疼痛管理，加强肌肉力量和稳定性，并恢复正常的运动范围。

8. 预防复发: 预防再次扭伤非常重要。可以采取一些预防措施，如穿着合适的鞋子，进行适当的热身和伸展运动，加强肌肉力量和平衡性练习。

请记住，以上建议仅供参考，如果脚扭伤复发严重或持续疼痛，请及时咨询专业医生的意见。